感染症にかかってしまわない為の配慮


感染症にかかってしまわない為の配慮ブログ:28 10 17


減量中でもおやつがやめられない…
我慢できず、つい食べてしまう…
ストレスが溜り暴食してしまう…

そんな意思の弱い私は、
何度も減量を失敗してきました。

減量はカロリーを減らすことが重要ですが、
何でもかんでも我慢するのは、
かえって減量を失敗させる原因になるんですよね。

そこで見つけたのが、寒天ケーキ。

寒天ケーキならカロリーを抑えつつ、
適度な甘さもありますし、
減量中に偏りやすい栄養のバランスにも優れています。

一食を置き換えるだけで、
簡単に1日の摂取カロリーの摂りすぎを防ぐことができるので、
おやつがやめられない方でも
効率的な減量を実現できますよ!

減量が失敗したり、リバウンドする原因の一つに、
我慢によるストレスがあります。

食べてはいけない、我慢しないといけないと
思えば思うほどに食べたくなってしまうことは多いと思いますが、
それでも我慢を続けるといつか爆発してしまいます。

そうなると、食べだすと止まらなくなり、
病気になってしまうことだってあるんですよ!

だから、無理な我慢をする減量では、
いつまでたっても痩せることなんてできないんです。

大切なのは、1日の摂取カロリーを抑えていくことで、
トータルのカロリーコントロールが重要になります。

どうしてもおやつが食べたいのなら
カロリーの低い寒天ケーキがおすすめです。

少ないカロリーなのに、満足できる甘みや美味しさなので、
減量中でもおやつが我慢できない!という方に
ピッタリなんです。


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